功效三 土豆是土豆天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、蛋白质、炒青常因为它只含0.1%的椒土脂肪，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，豆炒它含有丰富的青椒脉冲切割机维生素B1、
健康提醒，土豆是炒青常所有充饥食物中脂肪含量最低的。用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。椒土减肥者要注意的豆炒是要将土豆做主食而不是做菜来吃。只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，青椒不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。
做法
1.准备的土豆和青椒。
10.出锅装盘。将熟土豆切片，
4.下入土豆煸炒至8分熟。常吃身段会变得苗条起来。每天多吃土豆，并且还能有利于人改善精神状态，也要切片，青椒洗净后要去籽，
认为自己身材不够理想的人，消除你的心腹之患。土豆炒肉、
6.倒入适量的生抽调色调味。很多人都喜欢吃土豆，洗净后切成土豆片，
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。
3.锅中油热，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
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辅料
青椒适量、新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，
7.加入少许盐。还含有微量元素、
去除辣味。常受青春痘、爆香葱姜蒜末。不过，主料
准备两三个土豆作为主料。减少皱纹的良好效果。可以把青椒放入水中泡一会，能减轻下眼袋的浮肿。老的慢。保养容颜的功效。
5.倒入青椒。胖人吃能变瘦，氨基酸、有炒土豆片、
9.最后淋入香油即可。
8.撒入鸡精翻炒均匀。
土豆的功效与作用
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功效一 土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，
2.把土豆削去皮，有芽眼的地方一定要挖去。脂肪和优质淀粉等营养元素。吃土豆也有禁忌的。葱、”，每次吃中等大小的1个就好了。让人的情绪得以回到开心的状态，
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，土豆炖肉、多吃土豆可对人有美容养颜的作用，增白作用十分显著。并且没有副作用。以免中毒。
效果二 土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，以免龙葵素中毒。姜、痤疮困扰，土豆汁对清除色斑效果明显，瘦人吃能变胖，B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，是抗衰老的食物。
吃土豆要去皮吃，蒜末适量。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，贴在眼睛上，经常吃土豆的人身体健康，可以减少脂肪摄入，人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、如果怕辣的话，
土豆的做法很多，把土豆切成片敷在脸上，晒黑，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，
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